Приветствуем Вас на нашем сайте.

До нас Вы побывали на многих сайтах и читали примерно одно и тоже.

В мире существует огромное количество различных диет. Многие из них действительно помогают, но стоит помнить, что все диеты подбираются полностью индивидуально. Поэтому не стоит считать, что если диета помогла другим, то она обязательно поможет и Вам.

Мы не предлагаем диету. Мы "настаиваем" на правильном питании.
Все, что описано ниже основывается только на личном опыте, опыте моих близких, друзей, знакомых и их знакомых.

Здоровое питание

Немного теории.
Предлагаемая система питания построена на трех основных принципах:
1. Энергетическая ценность пищи.
2. Количественный состав продуктов.
3. Чередование, кратность и регулярность приемов пищи.

На этом экскурс в теорию можно закончить. Это не очень интересно. Всех интересует только результат.
В итоге все сводится к обыкновенному меню: завтрак, второй завтрак, обед и ужин.
Питаемся 4 раза в день. Продукты все подобраны и сбалансированны (в смысле каллорийности). Количество продуктов строго регламентированно. Если количество продукта не указано, то есть его можно в неограниченном количестве (если сможете).
Все сказанное выше описано в книге Айзека Гринфуда "Здоровое питание". Эту книгу мы и представляем на нашем сайте.
Соблюдая правильное питание можно поддерживать свою фигуру в форме и сделать жизнь более гармоничной. Легких путей не бывает, но через месяц смена гардероба на 1-2 размера обеспечена. Потеря веса составляет примерно 8-10% в течение первых 4-х недель.


Друзья и близкие замучили меня рассказами о своих достижениях на ниве оздоровления по системе правильного питания. Их «пропаганда» и мой лишний вес вынудили меня к действию. Скажу сразу, что я не хотел оздоровиться и вообще "подправить" свое здоровье. Мне хотелось сбросить немного (10-15кг) лишнего веса. Точку в этой истории поставило зеркало. Представьте, что Вы выходите из душевой кабины и видите себя в полный рост во всей красе. Представили? Вот, вот и я о том же. И только поэтому я ввязался в эту историю под названием "Здоровое питание".

Я по натуре "Фома неверующий". Кроме того, мое образование (физический факультет университета) не позволяет бездумно доверять словам. Слову я предпочитаю эксперимент. И я его провел. Результаты можете посмотреть на странице "Обмен опытом."

В итоге поклонники книги Айзека Гринфуда "Здоровое питание" решили создать этот сайт и помочь людям, которые отчаялись найти простое и эффективное решение в борьбе с лишним весом.


Мы предлагаем Вам попробовать 5-дневное меню бесплатно.


CopyRight (C) CherrySoft