Все чаще люди задумываются о необходимости комплексного подхода к решению проблемы лишнего веса. Разнообразные программы снижения веса, включающие не только диеты, но и рекомендации по физическим упражнениям, прием заменителей пищи и биодобавок, а также психологическую поддержку, появляются каждый день. Часто они проводятся под наблюдением медицинских работников и профессионалов из сферы фитнеса. Подобные программы, как правило, являются коммерческими и приносят прибыль своим разработчикам, получаемую от членских взносов, продажи продуктов, тренажеров, БАДов и т.п.

Многие врачи и диетологи разрабатывают собственные всесторонние планы снижения веса, затрагивая вопросы здорового и правильного диетического питания, психологических аспектов похудения, важности физических занятий и необходимости вспомогательных добавок. Авторские методики, как правило, предусматривают несколько этапов похудения. Период интенсивного снижения веса, переходный, закрепляющий этап, и поддерживающий, зачастую пожизненный.

Комплексные программы, распространенные на Западе, еще не слишком популярны в нашей стране. Вероятно, с каждым годом их количество будет расти, и вскоре каждый желающий сможет получить профессиональную помощь в своем городе.

• Диета антираковая Ласкина
• Система д’Адамо
• Правильное питание по Вашей группе крови
• Метаболические типы
• Метод Мишеля Монтиньяка
• Индексы продуктов(ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ)
• Коммерческие западные программы уменьшения веса и планы взаимопомощи
• Доктор Аллен Карр
• КимаПротасова диета
• 90 дней или Диета раздельного питания
• Система врача-диетолога Меркола